下午茶是很多白領(lǐng)補(bǔ)充能量的一個(gè)時(shí)間段，那么如何在整個(gè)時(shí)間里又能提供身體所需能量，又不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖呢？下面福連健康小編就要介紹給大家?guī)追N方法，教你如何喝下午茶還能幫助減肥。
好的下午茶：優(yōu)美曲線的保證
最的營(yíng)養(yǎng)調(diào)查結(jié)果表明，有喝下午茶習(xí)慣的人比其他人要苗條！下午茶往往是一頓真正的迷你餐，它和用來(lái)發(fā)泄郁悶或僅僅用來(lái)解饞的零食是不同的。零食的熱量只會(huì)儲(chǔ)存到體內(nèi)，而下午茶和其他正餐一樣，一部分用來(lái)供機(jī)體消耗。因此，下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的。它可以幫助我們保持精力直到黃昏，因而使得晚餐可以比較清淡。條件是下午茶必須像正餐那樣搭配，咸甜可以根據(jù)自己的口味選擇。
下午茶的原則仍舊是選擇2到3種具有互補(bǔ)作用、可以保證營(yíng)養(yǎng)均衡的食品。比如一種谷物食品配一個(gè)奶制品或一個(gè)時(shí)令水果，當(dāng)然還有飲料，最好是水，其它飲料也行。
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