炎熱的天氣讓人做什么都提不起興趣，更不用說還需要花時(shí)間精力來進(jìn)行的減肥計(jì)劃了。夏季水果當(dāng)?shù)溃@個(gè)時(shí)候如果能吃水果就可以瘦身的話就最好不過了。吃什么水果減肥？小編就給你分享幾款水果減肥晚餐，教你怎么吃水果減肥，消脂又解膩，飽腹還能減磅，做個(gè)水果瘦美人！

　　夏季天氣炎熱，MM們一定都會覺得心情煩悶，做什么事都提不勁，更不用說運(yùn)動減肥或者執(zhí)行各種復(fù)雜的減肥計(jì)劃了。想要選擇飲食減肥？當(dāng)然可以。但是炎熱的天氣讓我們沒有什么胃口，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃什么減肥好呢？夏季水果當(dāng)?shù)?，清新的水果受到眾多MM的喜愛。就教你炎熱夏季可以吃什么水果減肥，分享開胃水果減肥晚餐，消脂解膩，滿足你的食欲還能輕松瘦身哦，一起來看看吧。

　　■PART 1：水果減肥晚餐須知

　　提到減肥，許多女性會想到晚餐水果減肥法，水果對消脂確實(shí)行之有效。用水果代替晚餐，通?？蓽p少25%～30%的能量攝入，從而令體重下降。不過，這個(gè)減肥方法有它的注意事項(xiàng)，并不是人人都能成功，最要緊的是以下幾點(diǎn)，下面就跟小編來看一下吧！

　　‖POINT 1：晚餐吃水果，并不一定只吃一個(gè)蘋果。凡是甜味不濃能量不高的水果，如獼猴桃、火龍果、草莓、柑橘類等，數(shù)量還可以略多一些，既增加飽感，也能多供應(yīng)營養(yǎng)成分。當(dāng)然也可以選擇一些蔬菜。

　　‖POINT 2：這個(gè)方法并不屬于快速減肥法，不能三天瘦五斤，只能一個(gè)月瘦幾斤。不妨以一種“但問耕耘，不問收獲”的心情堅(jiān)持下去，保持好的心態(tài)。千萬不要每天稱體重。只要每個(gè)月的同一個(gè)日子稱一次體重，必有愉快的結(jié)果。