可以不吃肉，但不能不吃蔬菜和水果，它們是人體攝取營(yíng)養(yǎng)的源泉，吃蔬果是最健康的減肥方式，豐富的纖維素、大量的纖維素，身體健康都需要它們來(lái)維系。福連健康小編為大家挑選了5種減肥蔬果，這些蔬果都是我們最常見(jiàn)的，在超市、菜市場(chǎng)都能找到，每天多吃減肥蔬果，讓自己苗條得很健康。

　　最瘦臉蔬菜——芹菜

　　熱量：11 大卡(100克可食部分)

　　一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過(guò)了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦!

　　最瘦腰水果——草莓

　　熱量：30 大卡(100克可食部分)

　　草莓好像不常出現(xiàn)在果蔬減肥的“先鋒隊(duì)伍”中，可減掉腰癲癇的早期癥狀部“游泳圈”就屬它最厲害了!小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要?dú)w功于草莓中含有 的一種叫天冬氨酸的神奇物質(zhì)。它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰”精。