一月瘦六斤的咖啡減肥法
　　早上：適合喝添加了牛奶的法式咖啡當(dāng)早餐，因?yàn)榕Ｄ炭梢栽黾语柛垢?。不過減肥中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1/3~1/4就夠了。至于咖啡的量方面，若是馬克杯的話，只要一杯就夠了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后別忘了趕快運(yùn)動。 　　
　　中午：吃完午餐后，也要養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因?yàn)檫@種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝了2~3杯即可。 　　
　　下午：吃飽后不要只是坐著，一定要讓身體有運(yùn)動的機(jī)會，即使是抬腿或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)身體也很好。
　　只要輕松輕松很小資的喝喝咖啡就能減肥，這么簡單卻很有效的減肥方法，很值得試一試哦！小編還有一點(diǎn)要提醒選擇這個(gè)方法減肥的美女們，大劑量的咖啡因是一種毒品,能夠?qū)е?ldquo;咖啡因中毒”。由咖啡因引起的精神紊亂包括咖啡因過度興奮,咖啡因焦慮癥,咖啡因睡眠失調(diào)及其他咖啡因相關(guān)紊亂。所以不可為了追求快速的甩掉脂肪，就大劑量的喝咖啡，這是絕對不可取的哦！點(diǎn)擊查看更多行之有效的減肥小秘訣>>>

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