吃些什么瘦身食物能有效快速瘦身，成了很多人關(guān)注的事情!如果選擇了錯(cuò)誤的瘦身食物，不會(huì)減肥反而會(huì)增肥!這是多么可怕的事情!根據(jù)各種食物所含營(yíng)養(yǎng)成分以及對(duì)減肥的作用，營(yíng)養(yǎng)師推薦五種至尊級(jí)瘦身食物，讓你一個(gè)月就能減掉5斤!你就是一個(gè)吃貨，選擇這些瘦身食物也能減肥!
至尊級(jí)瘦身食物：山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
至尊級(jí)瘦身食物：地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
至尊級(jí)瘦身食物：綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
想在春節(jié)期間狂吃美味不長(zhǎng)胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔(dān)心胖，還能有效減肥瘦身哦。 吃沙拉減肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
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