瘦身食物三、綠茶
綠茶中富含食物纖維和維他命C，可以降低血糖度，并且有防止發(fā)胖的茶多酚。
熱量：90卡蛋白質(zhì)：2.4克碳水化合物：13.4克。
功效：富含能夠排除有害物質(zhì)的有效成分，食物纖維很豐富，能分解脂肪，將毒素排出體外。
瘦身食物四、瓊脂
富含食物纖維的瓊脂，作為可以排毒的食物被廣泛使用。
熱量：36卡蛋白質(zhì)：1.8克碳水化合物：9.8克。
功效：可以制作很多方便的美食，例如瓊脂果凍等，較低的熱量和富含纖維，消除身體的沉積物很有效果。
上面的這些健康瘦身食物含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也是去火去秋燥的高手，對于便秘者更是幫助甚大!所以美眉們你們的秋季減肥計(jì)劃中不能少了這些寶物哦!
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