為什么有些人小心謹(jǐn)慎地少吃，體重還是照樣增加？美國(guó)自然療法專(zhuān)家比德·?達(dá)丹莫醫(yī)生提出一種減肥新觀念---血型飲食。你是哪種血型？A、B、O還是AB呢？不同血型的人，適合不同的飲食減肥方法，趕快來(lái)看看你適合哪種飲食減肥方法吧。

　　人類(lèi)的每一種血型都具有特定的抗原，并以不同方式對(duì)植物血凝素(一種附著在食物中的蛋白質(zhì))發(fā)生作用。當(dāng)食物中的植物血凝素與進(jìn)食者的血型“匹配”時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生延緩衰老、獲得理想體重以及提高免疫力等效果。在此，推薦以下按血型分類(lèi)的健康飲食減肥方法供讀者參考。

　　O型血，適應(yīng)高蛋白食物

　　正常食用：牛肉、羊肉、鱸魚(yú)、雞蛋、脫脂牛奶，豆腐、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、甘薯和南瓜等，蘋(píng)果、柚子、葡萄、梨、西瓜
桃子，橄欖油或亞麻籽油。

　　少量食用：鵝肉、肥豬肉、火腿等，魚(yú)子醬、章魚(yú)，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。

　　可增肥的食物：海生貝殼動(dòng)物、卷心菜和菠菜。

　　飲食減肥食物：小麥及其副產(chǎn)品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。

　　小提示：O型血的人自信心強(qiáng)，意志堅(jiān)定，不會(huì)因小小的挫折動(dòng)搖，而且精神飽滿(mǎn)，充滿(mǎn)活力。缺點(diǎn)是善變，故最好采用集中、一氣呵成的減肥法，如在房間貼上“幾個(gè)月減肥幾公斤”的長(zhǎng)幅，較易成功。