冬季很多美眉都想通過飲食減肥達(dá)到瘦身的目的，下面小編就為大家推薦網(wǎng)上熱門的飲食減肥法，不需要你節(jié)食，只要平時生活中注意一些小的細(xì)節(jié)，就能輕松甩掉身上贅肉。

　　水果

　　每天一個水果是很有必要，而且對減肥也非常有幫助，每天吃一個新鮮的富含維生素的新鮮水果，長期堅持，不但身材能持續(xù)苗條，對皮膚也很有幫助哦。

　　素油

　　日常飲食中，油類最好選擇素油，比如橄欖油或是植物油都是可以的，而且植物油一般都是不飽和贅肉，可以保護(hù)你光滑細(xì)嫩的皮膚和塑造你的完美曲線。

　　蔬菜

　　每天至少吃兩種以上的蔬菜，無論是水煮還是蔬菜湯，至少有一盤蔬菜是新鮮的深綠色的，如果還能吃一些大蔥、西紅柿、芹菜那么是更好的，而且這樣的吃法可以更好排毒清腸。

　　蛋白質(zhì)

　　每天吃一些含有蛋白質(zhì)的食物例如，瘦肉、魚類、豆腐、豆制品等，除此之外，每天一個雞蛋和一杯牛奶是必備的，這樣減肥經(jīng)濟(jì)實惠，而且還能促進(jìn)你一整天的新陳代謝。