看到好吃的就有想要大快朵頤是人之常情，可是對(duì)于需要減肥的人群來說。大快朵頤簡(jiǎn)直就是天方夜譚，“少吃一點(diǎn)”幾乎是所以減肥人士的共識(shí)。其實(shí)，節(jié)食減肥的要點(diǎn)不在于你要少吃一點(diǎn)，而是在于你應(yīng)該多吃什么食物，盡量不要吃什么食物。為了讓大家不委屈了自己的嘴癮，然后又能夠真正的瘦下來，福連健康小編給大家羅列了最能夠有效消脂的食物，讓你吃得開心瘦得快速哦！

　　▌木瓜

　　木瓜的熱量低，而且含有豐富的維生素C和維生素A。所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪。木瓜能促進(jìn)新陳代謝，整腸助消化，讓你的小肚子越來越平坦哦，而且木瓜還有神奇的豐胸功效呢。

　　▌即食麥片

　　辦公室的OL總喜歡吃即食麥皮來代替正餐，麥皮含有豐富纖維，可以帶來飽腹 感，麥皮含碳水化合物、鈣質(zhì)及水溶性纖維，可降低膽固醇水平，幫助身體帶走壞 膽固醇，穩(wěn)定血糖及減少患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。不過不建議長(zhǎng)期代替正餐，因 麥皮并不能為身體提供蛋白質(zhì)，長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)會(huì)令人易感疲倦、及引致脫發(fā)等問題。

　　▌芹菜

　　芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)新陳代謝，而且能夠刮洗腸壁，消減脂肪，讓排便更順暢，而且芹菜是低熱量的食材，多吃可以瘦身。

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