8.冬瓜可排清身體廢物

　　性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

　　9.香菇消水腫

　　含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。

　　10.黑咖啡

　　如果你已經(jīng)愛上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不見去水腫還能減肥哦。黑咖啡熱量很低，去水腫的效果更加驚人，聽說很多女明星都用黑咖啡消水腫的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否則會影響睡眠。

　　吃什么消水腫，除了補(bǔ)充膳食纖維外，多食用富含維生素B、維生素E的食物增強(qiáng)新陳代謝，有助于體內(nèi)多余水分排出。另外，晚上睡覺前盡量不要再飲用，睡前飲水容易導(dǎo)致第二天水腫。