身體不能缺少了任何一種營(yíng)養(yǎng)哦！不然必定會(huì)導(dǎo)致女性的身材不完美哦！所以給大家推薦這些食物減肥方法哦！

　　1.紅棗
　　經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
　　2.雞蛋
　　雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。但每天吃雞蛋不可超過(guò)2個(gè)，否則會(huì)有膽固醇過(guò)高的危險(xiǎn)。
　　3.木瓜
　　木瓜是一種口感特別的美味水果，它們對(duì)你來(lái)說(shuō)，可是非常棒的。
　　木瓜不僅富含維生素和礦物質(zhì)，還能夠分解引發(fā)腹脹和排氣的纖維。同時(shí)，它還能夠讓你擁有健康，富有光澤的膚質(zhì)。