讓您越吃越瘦的食物三：最佳蛋白質(zhì)來(lái)源——魚(yú)肉
　　推薦理由：魚(yú)肉含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并且容易消化吸收，是補(bǔ)充人體優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳選擇。而且魚(yú)肉中的膽固醇含量非常低，據(jù)研究表明，多吃新鮮魚(yú)蝦類(lèi)、特別是海魚(yú)有助于預(yù)防心血管疾病。
　　讓您越吃越瘦的食物四：抗氧化食品——豆腐
　　推薦理由：蛋白質(zhì)食物除了瘦肉和魚(yú)蝦類(lèi)之外，豆腐也是很不錯(cuò)的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí)，豆類(lèi)食品中含有的“異黃酮”物質(zhì)，是有效的抗氧化劑。
　　特別是對(duì)職業(yè)女性來(lái)說(shuō)，選擇豆類(lèi)食品還有助于增強(qiáng)體內(nèi)抗衰老的能力。您可以試試豆腐減肥食譜！
　　讓您越吃越瘦的食物五：保持活力食物——圓白菜
　　推薦理由：圓白菜含有非常豐富的維生素C，也具有抗氧化的能力。同時(shí)還富含纖維素，能幫助腸胃蠕動(dòng)，使消化系統(tǒng)保持活力。
　　選擇可以幫助自己完美身材的減肥食物，不就是可以輕松擁有好身材嗎？大家還在等待什么呢？