腰腹部的肥胖的情況很多是因?yàn)槟c道消化不暢，因?yàn)橄芰p退，導(dǎo)致腰腹臟器囤積脂肪。其實(shí)只要挑選的食物得當(dāng)，吃東西也可以清腸排毒，起到瘦腰的效果。

　　瘦腰腹食物一、獼猴桃
　　獼猴桃所含加元素，能幫助腸道排出多余的水分，再加上獼猴桃也含有豐富的維他命，能快速促進(jìn)腸道消化，避免脂肪生成。
　　瘦腰腹食物二、檸檬
　　檸檬說韓的檸檬酸，能促進(jìn)人體快速消耗熱量，避免其轉(zhuǎn)化為脂肪，再加上，它也是促進(jìn)腸道代謝的好幫手，同樣能起到瘦腰腹的絕佳效果。
　　瘦腰腹食物三、香蕉
　　也許很多人的腹部肥胖都是由于便秘造成的，而香蕉正是治療便秘的最佳良藥。不僅如此，香蕉的熱量也很低，能幫你將糖分轉(zhuǎn)化為體力，避免形成過多脂肪。
　　瘦腰腹食物四、西紅柿
　　西紅柿含有獨(dú)特的茄紅素，能快速促進(jìn)腸道消化，讓沉積很久的廢物快速排出。而西紅柿的熱量也很低，當(dāng)零食或者做成菜肴都是很好的選擇。