4. 天天來點花生醬

　　很多人會以為吃花生醬是輕易讓人長胖的，實在真實的情況并不如此，花生醬中鎂的含量特別豐富，鎂可以有效加快新陳代謝，人體需要涉進(jìn)320毫克的鎂，而吃一個抹有花生醬的全麥三明治，一天所需要的鎂就足夠了。

　　改變自己的飲食方式

　　吃貨們留意了，除了吃上面幾種減肥食物可以讓你不長胖外，你還需要改變一下自己的飲食方式，最好可以做到少食多餐，時不時地吃點東西，你的身體就會慢慢調(diào)整，來適應(yīng)你的這個習(xí)慣，以至于新陳代謝總也慢不下來。這樣既能更好的控制了飲食總量，也不用擔(dān)心一下子吃進(jìn)往太多食用品，導(dǎo)致身體發(fā)胖。減肥的飲食方式加上低熱量的減肥食物，會讓你的身體更加減肥，也能讓你的熱控減肥更順利，而且最關(guān)鍵的是，它可以滿足吃貨們吃東西的欲看，只要按照這個方法吃，你一定會瘦下來哦。