平時在做飯過程中使用的生姜，普通無亮點，也僅僅只是用來調(diào)味的食品。可是其實生姜的力量無比強大，人體一旦寒氣入侵，少許生姜就可以立即起到驅(qū)寒作用。而日本就是看準了生姜“熱”的特性，用來消脂瘦身。當下最流行的生姜快速減肥方法，快速更有效，以下這個生姜紅茶，就是日本“生姜族”的最愛之一，一起來看看制作方法吧。

　　生姜紅茶的制作方法：

　　從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。 斷食結束后，可以持續(xù)減肥的效果。

　　材料：紅茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜適量。

　　做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水沖泡。 等稍溫后放入蜂蜜

　　要點：如果感覺肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量 一天飲用2至6杯就好。

　　生姜紅茶斷食法時間表

　　第一天：

　　早：正常飲食

　　中：正常飲食

　　晚：正常飲食