【胡椒】--保健助消化
　　減肥專家解析：胡椒吃起來就像是丁香，肉桂，肉豆蔻的集合體。在香甜可口的菜肴中添入它，有助于減輕消化不良和廢氣排放，有著保健身體的功效。但減肥期間不可增強(qiáng)消化功能，以免食用更多食物。
　　福連健康小編推薦做法
　　胡椒粉泡水：將胡椒粉用溫水沖服。一杯350ml，每日三杯。
　　謠言粉碎機(jī)：胡椒粉味道辛辣，有一定的促進(jìn)新陳代謝作用，但其作用時(shí)效短，如果服食不當(dāng)，還會(huì)刺激食欲，讓人吃得更多！瘦下來的幾率更低了！
　　【辣椒存疑】--止痛促代謝
　　減肥專家解析：辣椒中的維生素C的含量在蔬菜中居第一位。辣椒里獨(dú)有的辣椒素所帶來的熱辣除了鎮(zhèn)熱止痛外，還能促進(jìn)腎上腺素分泌，提高新腺素陳代謝，達(dá)到減肥效果，常食辣椒還可降低血脂。但服食過多容易引起腸胃不適。　福連健康小編推薦做法
　　剁辣椒：將紅椒、大蒜和生姜切成末，加入5-8克鹽，用筷子攪拌均勻，裝入干凈玻璃瓶中，用勺子壓緊實(shí)，蓋上兩層保鮮膜再擰上蓋子，入冰箱冷藏室，1 5天后即可取出食用。
　　疑點(diǎn)：辣椒減肥的依據(jù)是辣椒所含有的辣椒素能促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)和腎上腺素的分泌，腎上腺素通過發(fā)汗，燃燒脂肪，起到減肥作用，不過至今尚無科學(xué)依據(jù)。
　　溫馨tips:　　看過以上分析，相信瘦司們都已心中有數(shù)，別選潮的，不跟跟風(fēng)傷害了身體哦！不會(huì)盲目選擇不了解的方法減肥。在食用任何減肥食材之前，都要看看科舉分析，只選對(duì)的！