擁有好身材一直是許多人的一個生活目標(biāo)，大家都在想盡辦法達到目的?？墒沁\動鍛煉對許多時間緊張的上班族來說不實際，而節(jié)食或吃減肥藥又傷害身體。于是，美國某網(wǎng)站8月12日推薦了6種燃脂食品，讓你在健康飲食的同時獲得理想身材。
甘藍菜
羽衣甘藍不僅是地球上富含營養(yǎng)物最高的食物，也是抑制食欲清除體內(nèi)油脂的優(yōu)質(zhì)蔬菜。它擁有豐富的纖維素和排毒物質(zhì)，能有效保證肝臟的通暢運行，并且減少身體對垃圾食品的吸收。食用時最好將其與牛油果、黃椒等做成沙拉，或者絞碎成蔬菜汁。
球花甘藍
和羽衣甘藍類似，球花甘藍也有高效的燃脂作用。其中豐富的植物營養(yǎng)素能刺激體內(nèi)的脂肪粒進行燃燒。可將球花甘藍與檸檬皮和辣椒粉等混合食用，或?qū)⑵渑c西葫蘆拌在一起食用。
牛油果
牛油果內(nèi)的油脂事實上能起到燃燒人體脂肪的作用。它其中的單一不飽和脂肪酸能刺激細胞，使其快速燃燒脂肪。同時它還能促進人體新陳代謝，防止受到輻射傷害?？蓪⑴Ｓ凸c海鹽和西紅柿混合食用，或者與青豆和菠菜做成沙拉。
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