對(duì)于壓力巨大的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，吃是解除壓力的一種方式，然而吃并不是一定就會(huì)讓你胖，也有能讓你瘦到不行的燃脂美食哦！下面小編強(qiáng)烈推薦集中最燃脂的美食，看看你吃過(guò)幾樣，讓你百吃不厭天天瘦身。

　　一，番茄輕松減肥法

　　番茄幾乎全由水造，食之飽肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來(lái)減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無(wú)其他營(yíng)養(yǎng)，所以最好的番茄減肥法是： 早餐同午餐照食并要盡量注意營(yíng)養(yǎng)，平均每餐約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400 左右。 
　　月瘦十斤的營(yíng)養(yǎng)食譜

　　早餐：番茄1個(gè)，水煮蛋1個(gè)，喜歡的水果1個(gè)。

　　午餐：番茄1個(gè)，水煮蛋1個(gè)，去皮的雞胸肉或雞腿肉或水煮魚1份，全麥面包1片，喜歡的水果1個(gè)、無(wú)糖的茶或咖啡1杯。

　　晚餐：番茄1個(gè)，胡蘿卜或水煮芹菜適量，全麥面包1片，無(wú)糖的茶或咖啡1杯。

　　減肥方法：一周7天按照此餐單飲食，如果感到餓的話，可以適量吃蘋果、橙子等低熱量減肥水果。