為什么秋季食欲會(huì)大增？
夏季的時(shí)候我們往往會(huì)缺乏食欲，而進(jìn)入了秋季，同時(shí)為了恢復(fù)人體機(jī)能，我們的體內(nèi)會(huì)慢慢發(fā)生變化，自主地提升食欲，就連消化系統(tǒng)都變得活躍起來哦！
另一方面，隨著天氣變涼，特別是慢慢步入冬季，為了保暖，體內(nèi)的脂肪會(huì)積聚得更容易，而吃東西能產(chǎn)生熱能，補(bǔ)充足夠的能量，于是到了秋冬大家食欲都變得特別好！
要想保持健康，又要hold住食欲，最精明的做法就是活用秋季減肥食品，巧妙控制食欲。
1、茄子
雖然茄子在一年四季都比較常見，但事實(shí)上秋季才是茄子的生產(chǎn)季節(jié)哦！說起茄子，貌似沒有什么比較顯著的營養(yǎng)功效，但其實(shí)茄子富含鉀和膳食纖維，能令體內(nèi)多余的鈉和水分排出，促進(jìn)排毒，消除水腫。
而且，茄子表皮上的獨(dú)特紫色色素，是一種叫做花青素的物質(zhì)，對體內(nèi)酸化、細(xì)胞優(yōu)化具有很強(qiáng)大的抵抗作用哦！
不過值得注意的是，茄子比較吸油，如果能在切開茄子后撒點(diǎn)鹽，能減少油份的吸收量哦。另外，你還可以采取蒸、煮、烤等方式來烹調(diào)茄子，能大大降低熱量的攝入。
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