節(jié)后減肥是一個(gè)大難題有木有！長假里嘗盡各種美食之后，是不是感覺肚子里塞滿了油水，肚子更凸了，腰圍更大了呢？所以，節(jié)后減肥是勢(shì)在必行了啊！想要擺脫假日肥胖的胖友們趕緊湊過來看看福連健康小編為你們準(zhǔn)備的5種最nice的節(jié)后減肥食材吧！

　　蘿卜的熱控消脂原理：
　　1、蘿卜中所含的淀粉酶和辛辣成分——芥子油，能幫助消化及促進(jìn)各種贅肉類物質(zhì)在人體內(nèi)的新陳代謝，從而削減贅肉在體內(nèi)的積聚。
　　2、含有豐富的粗纖維和木質(zhì)素——可增加腸內(nèi)有益菌繁殖，并加速排出體內(nèi)毒素，能有效改善便秘現(xiàn)象，經(jīng)常食用可避免贅肉在皮下囤積。
　　3、蘿卜的熱量很低——蘿卜含有的辛辣成分芥子油,具有促進(jìn)贅肉類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝的作用,“避免贅肉在皮下堆積”這個(gè)功能可是哪種蔬果都比不上的!對(duì)付大腿贅肉是最合適不過的了。
　　京糕青蘿卜絲
　　主料：青蘿卜1段、山楂糕1塊
　　輔料：白糖1勺
　　京糕青蘿卜絲的做法步驟
　　1. 蘿卜洗凈切絲；
　　2. 用白糖腌制10分鐘；
　　3. 山楂糕切絲，如果都黏在一起，可用清水沖一下；
　　4. 腌好的蘿卜絲瀝去水份，倒入山楂糕絲拌勻即可。