白領(lǐng)似乎總有忙不完的工作，每天大部分的時(shí)間都花費(fèi)在了工作上，哪里還有多余的時(shí)間進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)呢？白領(lǐng)怎么樣減肥才能不花費(fèi)時(shí)間還不耽誤手頭的工作呢？飲食減肥唄，在吃中就能減重!為白領(lǐng)們推薦三日蜂蜜減肥食譜，排毒瘦身還不反彈。
第一日：清空腸胃，排出宿便
材料：蜂蜜、玫瑰花、綠茶
搭配：清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml溫水調(diào)配一杯蜂蜜水作為早餐;午餐用沖泡3分鐘的綠茶來搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜綠茶，喝兩杯后再加1勺純蜂蜜;下午茶時(shí)間可以飲用2勺純蜂蜜;晚餐用泡制5分鐘的玫瑰花茶加1勺蜂蜜調(diào)成蜂蜜玫瑰茶，喝兩杯即可。
效果：第一天堅(jiān)持蜂蜜清腸的食譜能夠有效排出體內(nèi)堆積的宿便，一般飲用者在下午或傍晚就會有很強(qiáng)烈的便意，如果你實(shí)在覺得饑餓難耐，可以吃1勺蜂蜜緩解。因?yàn)橥耆趴盏哪c胃會讓人有點(diǎn)輕微頭暈，但吃完蜂蜜之后這種狀況就會逐漸消失。
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