根據(jù)國內(nèi)調(diào)查報(bào)告指出，有將近7成6的上班族沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，加上久坐及飲食不正常，長期下來脂肪漸漸囤積至腰腹部、大腿，等到發(fā)覺時(shí)身材早已經(jīng)走樣，甚至養(yǎng)出了游泳圈、大屁屁和大象腿，也就是俗稱的隱藏型肥胖。有隱藏型肥胖困擾的女性，不僅要養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并以有氧運(yùn)動(dòng)搭配無氧并進(jìn)，飲食方面更是要注意，才能有效打擊下半身肥胖。我們特別整理的幾項(xiàng)有助于排毒和促進(jìn)代謝的健康飲品，讓你不但喝起來沒有罪物感，還能有效幫助擊退頑固的下半身脂肪！
1、檸檬水
不少人都認(rèn)為喝檸檬汁可以幫助減肥，但其實(shí)檸檬汁的熱量可不少，最好的方式還是多喝水才能有效加強(qiáng)體內(nèi)代謝。但是，索然無味的白開水總是不愛喝，這時(shí)不妨加些檸檬片進(jìn)去吧！不僅喝起來比白開水有味道許多，還能攝取維他命C，好處多多！
2、西瓜汁
炎炎夏日吃片冰涼的西瓜最舒服了！但你知道嗎?西瓜的好處不是只有清涼解渴而已，由于西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，能有效促進(jìn)代謝、消水腫！此外，西瓜內(nèi)富含的「瓜胺酸」還能幫助分解脂肪，實(shí)在是夏天減肥的最佳小幫手！
3、薄荷茶
薄荷茶喝起來既舒服又清涼，夏天喝最適合。而薄荷中所含的薄荷醇不僅能加速體內(nèi)代謝、排除腸胃道毒素，還能達(dá)到分解、燃脂的功效！
想在春節(jié)期間狂吃美味不長胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔(dān)心胖，還能有效減肥瘦身哦?！ 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
每逢佳節(jié)胖三斤！多半是因?yàn)榛顒?dòng)少，吃的又很歡暢。春節(jié)期間哪些運(yùn)動(dòng)能減肥，下面6種運(yùn)動(dòng)助你春節(jié)健康瘦！ 春節(jié)哪些運(yùn)動(dòng)能減肥 游泳 春節(jié)期間，大家都...[詳情]
啞鈴怎么瘦身？啞鈴如何快速瘦身？一起來練習(xí)啞鈴快速減肥操吧?！ 『芏郙M都怕練習(xí)肌肉，其實(shí)女人不用擔(dān)心會(huì)練成塊狀肌肉的，相反，注意撐拉伸展，還可以練出...[詳情]
想要知道怎么減肥效果更好嗎?那就來練習(xí)芭蕾普拉提減肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一項(xiàng)柔軟的減肥運(yùn)動(dòng)，能夠控制全身的肌肉力量來完成動(dòng)作，在這個(gè)過程中...[詳情]
盼望著，盼望著，春節(jié)的腳步近了?？伞懊糠甏汗?jié)胖十斤”并非聳人聽聞，這不禁讓許多減肥族擔(dān)憂。那么，過年怎么吃不會(huì)胖？ 過年怎么吃肉類不會(huì)胖 注意...[詳情]
想要減肥，可是忙碌了一天不想再出去做運(yùn)動(dòng)了，怎么辦呢？教你10分鐘睡前瑜伽，讓你在舒減壓力的同時(shí)還能輕松瘦身，堅(jiān)持下去，魔鬼身材不是問題?！ ∷拌べ?..[詳情]
如何在家就能練出馬甲線？下面這些居家鍛煉法，讓你春節(jié)在家練出馬甲線！ 腹部肌肉訓(xùn)練 找一個(gè)長凳，平躺在上面，上半身與下半身離開椅子，只有屁屁與椅...[詳情]
逢年過節(jié)，除了跟家人吃團(tuán)圓飯，還會(huì)應(yīng)酬一波波飯局。不想年后變胖子，春節(jié)期間減肥學(xué)會(huì)下面幾招飲食技巧?！ ?.不要只吃肉，要葷素搭配 為了慶祝新的...[詳情]
一年之計(jì)在于春。春天是萬物開始生長的時(shí)間，也是減肥人士開始計(jì)劃減肥的時(shí)間。春天減肥，分秒必爭。為此，不妨利用下你晚上看電視的時(shí)間，邊看電視邊做運(yùn)...[詳情]
每逢春節(jié)胖三斤, 在這個(gè)辭舊迎新， 暢飲佳釀的日子里，多數(shù)人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那么隨之而來的就是曬體重了，可謂幸福之后...[詳情]
