NO.7．黑咖啡
　　黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。餐后喝杯黑咖啡的話，就能有效地分解脂肪，是非常有效的減肥方法之一。另外，黑咖啡更有利尿作用，還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。黑咖啡低卡又消水腫，早餐的時(shí)候吃兩根香蕉加上一杯無糖黑咖啡，既可以解決體內(nèi)環(huán)保問題，又能輕松享瘦哦!
　　NO.8．燕麥片
　　燕麥就是減肥時(shí)期的得力助手。食用燕麥片能降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時(shí)間，易產(chǎn)生飽足感、增加糞便體積，縮短大便在大腸內(nèi)滯留的時(shí)間，避免腸道吸收殘余之毒素、抑制飯后血糖濃度的上升，是非常健康的減肥食品選擇。
　　NO.9．無糖高纖豆?jié){
　　無糖高纖豆?jié){含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、使排便順暢、增加飽足感，是減肥的佳品。而且，它所含的熱量比普通豆?jié){少了一半，讓你不用煩惱攝取過高的糖分，讓你邊喝邊瘦。
　　以上九種美食，哪些是你的最愛呢?君子動(dòng)口不動(dòng)手，馬上開始行動(dòng)吧。