NG飲料【5】刨冰

　　刨冰本身其實(shí)也沒多少熱量，但如果在上面澆上糖漿，這附帶著還有人工色素、人工香料、大量的甜味劑等等。如果可以的話，用蜂蜜、低聚糖漿，或鮮榨的果汁來搭配著吃吧!
　　NG飲料【6】加了添加物的果沙
　　果沙今年在減肥界中相當(dāng)有人氣，因?yàn)橛眯迈r的蔬果制成，但如果你在制作果沙時(shí)加入了砂糖等調(diào)味料，那這就不是幫你排毒減肥的果沙了，已經(jīng)失去了蔬果本身的功效。所以，在外面點(diǎn)果沙一類的食品時(shí)，最好要搞清楚店里是不是會(huì)加其他添加物哦，自己做的話就放心多了。
　　NG飲料【7】烈酒
　　究竟會(huì)令你食欲大增，飲食量不斷增加，這是減肥中要盡量避免的東西，其中尤其要注意的就是烈酒，因?yàn)闊崃恳话愣纪Ω叩?，喝?杯之后就有肥胖的風(fēng)險(xiǎn)了，同時(shí)也對(duì)健康不好，所以酒精什么的，還是小酌一杯好了，別太依賴哦!
　　NG飲料【8】運(yùn)動(dòng)飲料
　　運(yùn)動(dòng)飲料主要是幫你補(bǔ)充電解質(zhì)，電解質(zhì)在你排汗的時(shí)候需要好好補(bǔ)充，但值得注意的是，這一類的運(yùn)動(dòng)飲料都含有大量的糖分和防腐劑，沒事就不要多喝哦!
　　NG飲料【9】營(yíng)養(yǎng)保健品
　　有些保健品標(biāo)榜著減肥功效，但小編勸你不要太依賴，它們的確能幫你補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提升體力，但如果你用來替代水分甚至正餐的話，一來會(huì)令體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡，對(duì)身體帶來過重的負(fù)擔(dān)，同時(shí)熱量也挺高的。