誰說想要減肥，一定要花大量時間做運動，或是折騰自己的身體進行節(jié)食？就算既不想運動，又不想節(jié)食，一樣可以健康又有效地減肥。這次為大家介紹一個“喝喝就能瘦”的好方法，自制蘋果肉桂水，幫助身體排清毒，提高代謝能力，速效減肥又美肌。

　　自制蘋果肉桂減肥飲料 1周速減2KG

　　利用蘋果肉桂，幫助身體排清毒素！

　　要想減掉多余的脂肪，讓身材變得緊致、勻稱，必須控制飲食，并且做適量的運動。雖說是這樣沒錯，但是由于工作忙碌等，對于部分人來說，要做到以上兩點卻是非常困難。這次為大家介紹的這個蘋果肉桂水減肥法，不僅可以有效減肥，還有助于健康和美容。而且制作方法簡單，效果明顯。對于那些無法堅持運動和控制飲食進行減肥的人，確實是一個不錯的選擇。

　　蘋果肉桂水在幫助身體排毒，提高代謝能力這些方面，效果非常好。飲用時間的話，可以在起床之后，空腹的情況下，或是在進食之前飲用。也有人每天飲用蘋果肉桂水，用它來補充身體一天所需的水分，一周內(nèi)成功減掉了2KG。

　　1.經(jīng)常飲用果汁、碳酸飲料、運動型飲料。

　　2.身體容易浮腫。

　　3.幾乎不怎么喝水，或是不喜歡喝水。

　　4.處于減肥停滯期，減肥效果不明顯。

　　5.在減肥期間感覺壓力比較大。