5、自然的花生醬
　　你家里的廚房有花生醬嗎?最好是購買全自然的品種噢。你會(huì)注意到這種花生醬上會(huì)有一些液體，通常比含有糖，鹽和其他成分的花生醬更細(xì)膩。固然花生醬是高熱量食品，但只吃少量的花生醬會(huì)讓你有飽腹感和滿足感，會(huì)讓你減少其他高熱量食品攝入，從而起達(dá)減肥效果!
　　6、涼拌蔬菜
　　學(xué)習(xí)熱愛這些綠色食品會(huì)幫助你在滿足口欲的同時(shí)，給你的日常飲食中添加一些膳食纖維。每份涼拌蔬菜可以確保你得到足夠的營養(yǎng)和健康益處，但是，如果你須要一些變化，還可以嘗試放一些作料。在你的沙拉中添加不同的蔬菜，可以用涼拌蔬菜做午餐或者晚餐沙拉。如果有勇敢的話，可以試試生吃洋蔥。配上你喜歡的醬料，它可是個(gè)超級(jí)棒的健康食品噢~
　　7、新奇番茄
　　番茄富含抗氧化劑，還含有大量的維生素A和維生素C，同時(shí)也是番茄紅素的重要。新奇的番茄用來做沙拉或者治簡直太完美了。吃帶皮的新奇番茄可以給身體帶來大量的膳食纖維，而且番茄是低熱量，低脂肪的減肥食品，對(duì)減肥的MM們來說是不錯(cuò)的選擇哦!
　　8、低脂酸奶
　　酸奶是瘦身的良友，由于它熱量低，還可以給你提供充足的鈣。酸奶大約含有30%你日常所需的鈣質(zhì)，并且其中的高蛋白也會(huì)讓你在健康減肥中對(duì)饑餓引發(fā)的不爽說拜拜~
　　上面介紹的8種冬季減肥佳品，助你有效擊退身上多余脂肪，日常這么飲食，輕松吃出好身材。