牛奶是當(dāng)今人們生活中不可缺少的營養(yǎng)飲品之一，牛奶有著哪些作用和功效呢？除了直接飲用還有其他的食用方法嗎？今天就為大家介紹一款豆腐牛奶的做法及其營養(yǎng)價值，不僅營養(yǎng)豐富和美味，并且還有減肥的效果呢，快來看下吧。 　　牛奶豆腐減肥餐的做法
　　配料：
　　豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。
　　做法：
　　像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味加入調(diào)味品即可食用。
　　食用方法：
　　第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，有平平的腹部啦！