一天工作下來，到了下午精神開始渙散，肚子也餓得呱呱叫。這時正是白領(lǐng)們high tea 的時候。而一些人認(rèn)為下午茶會增添一天的熱量負(fù)擔(dān)，于是便強(qiáng)忍著不吃。其實，這時餓了就吃并沒有錯，無需強(qiáng)忍，只要吃對了東西，下午茶也能減肥。 　　1.咖啡
　　咖啡能讓人振奮，喚回你的工作狀態(tài)，最適合在下午時候喝了。咖啡中的咖啡因，能幫助燃燒脂肪，對減肥很有幫助。但是，如果喝咖啡時候，加大量的糖或奶，那咖啡就失去了本來的減肥效果了?？Х群姹憾仍缴?，咖啡中的咖啡因就越少。因此，想要通過喝咖啡減肥的話，最好選擇淺烘焙的單品咖啡。
　　3.酸奶
　　酸奶能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌類，促進(jìn)消化與吸收，是下午茶的絕佳選擇。
　　3.黑巧克力
　　人們常常將“巧克力”跟“肥胖”聯(lián)系在一起，認(rèn)為巧克力是致使人發(fā)胖的導(dǎo)火線。其實，巧克力本身是一種減肥食物。巧克力含有大量的苯乙胺，食用過巧克力之后便可降低食欲，精神容易集中，減少壓力，并具有提高新陳代謝的作用。 選擇黑巧克力，可可含量最好在75%左右。盡量購買高質(zhì)量的純黑巧克力，口味上的滿足感和可可的質(zhì)量是成正比的。