你是否為了好身材杜絕余熱量規(guī)定自己只能喝無(wú)味的白開(kāi)水？但是單調(diào)的白水總有些時(shí)候會(huì)厭倦，想和別的飲料里邊的熱量又會(huì)讓自己的減肥大計(jì)功虧一簣，人生有時(shí)候真是艱難。是時(shí)候?qū)W會(huì)幾款營(yíng)養(yǎng)均衡的自制瘦身果汁了，滿足嘴巴的同時(shí)又能輕輕松松減輕負(fù)擔(dān)~

　　有的姑娘在減肥的時(shí)候?qū)⒐暈榇髷常拇_市面上賣的果汁大多是都是濃縮汁勾兌而成的，再放上食品添加劑。熱量遠(yuǎn)高于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，過(guò)多的飲用對(duì)身體并沒(méi)有什么好處。但是，我們可以自己買一些食材在家里自制果汁，新鮮無(wú)添加，保持了水果最初的味道。早晨來(lái)一杯，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排出毒素。上班上學(xué)的時(shí)候帶上一杯，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。
　　胡蘿卜甜橙汁
　　將橙子里的水分榨出來(lái)就可以得到一杯鮮橙汁。鮮橙汁味道酸甜，含有豐富的維生素C。多喝鮮橙汁可以有效治療壞血病，降低患心臟病的概率。鮮橙汁還有助于消化，所以也適合便秘的人群飲用。胡蘿卜中的植物纖維具有很強(qiáng)的吸水性，可以起到一個(gè)通便潤(rùn)腸的作用。胡蘿卜素可以清除人體皮膚的自由肌延緩人體的衰老，同時(shí)還可以保持上皮組織的健康，多吃胡蘿卜可以讓整個(gè)人看起來(lái)更顯年輕態(tài)。兩者合在一起既能養(yǎng)顏，也能達(dá)到瘦身的目的。