不少的人減肥不成功是因?yàn)榉e聚在身體毒素沒有排除清，所以想要快速減肥瘦身就先要對(duì)身體進(jìn)行排毒!那么，有助于排毒減肥的瘦身食譜有什么呢?什么樣的快速減肥食譜排毒效果好呢?下面小編就帶你去了解一下排毒減肥法，讓你輕松吃走脂肪，并給你的身體排排毒。

　　排毒減肥之水果篇
　　香蕉：香蕉非常的甜，所以許多MM都覺得，那么它的卡路里一定是非常高的，其實(shí)并不是的，100克香蕉內(nèi)的卡路里只有87卡而已，比100克白飯要低得多，并且香蕉的膳食纖維非常多，可以刺激你的腸胃蠕動(dòng)。
　　奇異果：奇異果的膳食纖維，寡糖都非常豐富，并且可以增強(qiáng)你的保水性和排毒。兩顆奇異果就可以提供每天所需要的維生素C，并且熱量卻只有80卡，即便吃多了也不用擔(dān)心發(fā)胖，還可以改善你的睡眠哦。
　　芒果：芒果含有膳食纖維，維生素C，胡蘿卜素等豐富的營養(yǎng)素，可以幫助你消化和促進(jìn)你的腸胃蠕動(dòng)，改善你的便秘，另外還能保護(hù)好你的眼睛哦。
　　排毒減肥之谷物篇
　　燕麥：燕麥可以降血脂和降膽固醇，更因?yàn)檠帑溨杏衅渌任锼鄙俚目扇苄允澄锢w維，這種纖維更容易吸收，并且熱量極低，適合減肥。
　　玉米：玉米也是富含維生素的一種食物，豐富的鈣質(zhì)等和維生素A等，尤其是還富含纖維質(zhì)，常常吃玉米可以幫助你軟化血管等。