減肥時期總是對食物的卡路里特別敏感，怕自己攝入過多熱量，因為這直接關(guān)系到自己減肥是否成功。想瘦身其實不用這么麻煩，今天就告訴大家?guī)追N常見的卡路里低的食物，就放心大膽的去吃吧！
　　一、卡路里低的食物
　　1、黃瓜 清香的黃瓜中含有大量的水分、纖維素以及礦物質(zhì)，可以消除身體的水腫，促進(jìn)毒素的排出。黃瓜中含有的特別成分可以有效的促進(jìn)脂肪的分解，想徹底告別肥胖，推薦搭配營養(yǎng)減肥餐來幫助改善體質(zhì)。深受明星和減肥達(dá)人鐘愛的瘦立美營養(yǎng)減肥餐，健康快速促進(jìn)脂肪分解，關(guān)鍵瘦立美還能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，每天瘦半斤到1斤左右，永不反彈。
　　2、韭菜 綠色的韭菜中含有大量的纖維素和各類營養(yǎng)物質(zhì)，在為我們提供能量和飽足感的同時，還可以有效的刺激腸胃，預(yù)防便秘。韭菜中含有的辛辣成分更可以加速身體的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝效率，我們喜歡的韭菜雞蛋還有韭菜豆芽都是減肥飽腹的佳肴。
　　3、胡蘿卜 胡蘿卜的味道十分清香，也是一種超級低卡的營養(yǎng)蔬菜。胡蘿卜中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，可以提高身體的新陳代謝，促進(jìn)熱量的消耗。胡蘿卜煮熟吃的營養(yǎng)價值會更高，它經(jīng)常被作為配菜和其它蔬菜一同搭配烹制出營養(yǎng)的美食。也可以把胡蘿卜榨成汁，非常適合即將到來的炎熱夏天喲。
　　4、木瓜 木瓜中含有豐富的纖維素以及氨基酸，既能分解脂肪，又可以抑制肥胖。木瓜還有一個特別的優(yōu)點(diǎn)就是幫助女性的胸部變得更加飽滿，尤其是美味的木瓜牛奶。