紅糖水羹
　　紅糖因沒有被提煉，含有維生素和礦物質(zhì)。選擇砂糖的時(shí)候盡量選擇茶色的。用這樣的紅糖制作甜點(diǎn)吧。
　　取紅糖和水一樣的量，加熱，用小火煮一會(huì)兒就可以做成濃稠的紅糖水了?？梢约尤霙龇酆娃Р孙灥裙饣墒秤玫奶鹗骋黄鹗秤谩?br / data-rEVt="TpOm32">　　烤薄餅上加楓糖漿
　　減肥中蛋糕是嚴(yán)禁的！雖然這樣想著，但是下一刻就吃上了。建議在烤薄餅上加上楓糖漿食用。楓糖漿是楓樹樹液濃縮的東西。和蜂蜜相比卡路里低，而且有抑制血糖升高的作用。
　　而且，楓糖漿富含礦物質(zhì)和多元醇，有防止變胖的作用。當(dāng)然，烤薄餅中含有大量糖分，食用過量是不好的。而且要控制食用含奶油的食物。
　　低聚糖生巧克力
　　對(duì)于想吃甜的巧克力又想減肥的人，推薦食用低聚糖和可可做的生巧克力。把純可可和脫脂牛奶在同一量下混合，用低聚糖調(diào)味。然后放入冷凍庫(kù)一段時(shí)間使其固定，這樣生巧克力就完成了！
　　低聚糖是腸內(nèi)細(xì)菌的食物，推薦便秘的人和想要改善腸內(nèi)環(huán)境的人食用。而且因?yàn)榧兛煽筛缓澄锢w維，恰好適合減肥飲食。