今日，小編為你推薦的是橙子減肥法，針對(duì)不同的人群和體質(zhì)，保證讓所有人都能有所收獲，據(jù)說(shuō)，看過(guò)的都瘦了哦！

　　橙子減肥原理
　　橙子可以減肥，它是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實(shí)，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環(huán)、柳丁。
　　橙是一種柑果，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)，同時(shí)熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助于人體排便，將人體內(nèi)部積聚的毒素排出體外。
　　橙子日常減肥法
　　早餐：起床后喝1杯加少量鹽的溫開水，然后吃1個(gè)雞蛋+1碗粥。
　　午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時(shí)候可以吃1個(gè)橙子或者1杯果汁。
　　晚上：1盤素菜+1碗米飯。1小時(shí)后吃1個(gè)橙子即可。
　　以上吃法可長(zhǎng)期食用，不管你是為了減肥還是保持身材，蔬菜可根據(jù)自身喜好進(jìn)行搭配，但盡量不要吃多油的食物，平時(shí)也要伸伸胳膊，動(dòng)動(dòng)腿。
　　適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。