火龍果也是常見的水果之一，味道清淡香甜的火龍果營養(yǎng)價值豐富，很多MM想知道的是吃火龍果能減肥嗎？今天就跟大家介紹一下火龍果減肥方法。
　　吃火龍果能減肥嗎？
　　能。
　　因為火龍果中富含膳食纖維，能在增加飽腹感的同時，包裹腸胃中的食物，盡量減少其他主食的攝取，因此也就減少了能量的攝入，有排便通腸的功效；而且，火龍果中的鉀元素豐富，對排除水腫很有功效，能避免體內(nèi)水分，鹽分過多而造成水腫性肥胖；另外，火龍果有“整腸”功效，吃火龍果能增加腸胃蠕動，排除體內(nèi)的垃圾和毒素，有效潤腸排毒。所以，火龍果是有減肥效果的。
　　火龍果減肥一天吃多少合適？
　　雖然火龍果不是特別甜，但是火龍果的糖分卻很客觀，因此吃火龍果減肥也要適當控制食用量，更不可將它當飯吃，否則還是會長胖的。一般推薦減肥期間每天早、晚各吃一個，中午可以吃1-2個，總之一天不要超過4個，晚上8點以后不要再吃了就行。
　　從健康的角度來看，人在晚上八點以后不適合食用食物，最好是連茶都別喝，適當?shù)娘嬘脺亻_水最健康，晚上胃腸處于休息狀態(tài)，不適合食用火龍果，加重胃腸負擔(dān)。