減肥之路艱辛而波折，但因?yàn)槊牢端呐惆?，又有了甜甜的味道。減肥期吃什么水果最好?小編精心挑選出9大水果，強(qiáng)大的刮油效果讓你越吃越瘦。趕快來看看是哪些水果是刮油利器吧!
　　葡萄柚：42大卡/100克
　　葡萄柚酸酸甜甜，細(xì)細(xì)品嘗之下又有一點(diǎn)苦，正是這種獨(dú)具特色的苦味，讓葡萄柚有了更好的減肥效果，這種苦味成分是類黃酮的一種，學(xué)術(shù)名是“柚甙”，它能起到抑制食欲的作用。
　　葡萄柚包含能夠促進(jìn)新陳代謝的檸檬酸和有利尿作用的鉀，果肉還有豐富的膳食纖維，常吃可以調(diào)整腸胃，改善便秘，還能消除浮腫。
　　蘋果：54大卡/100克
　　有這么一句俗語“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，雖然有夸張的成分，但多吃蘋果對人體確實(shí)有益。蘋果中含有的獨(dú)特的果酸能加速身體新陳代謝，去油排毒。
　　豐富的維生素，能促進(jìn)身體的消化吸收，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣也可以減少其他熱量的攝入。
　　柳橙：48大卡/100克
　　柳橙含有天然糖分，是糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳替代品，嗜甜的減肥者可以適量地吃些柳橙滿足對甜食的欲望。其次，柳橙中富含纖維，有助排便排毒，能更好助你美容養(yǎng)顏。
　　柳橙的營養(yǎng)價值也比一般水果高，維生素C、鈣、胡蘿卜素等營養(yǎng)素的含量都是蘋果、香蕉的很多倍，每天吃一個柳橙不僅能加快脂肪代謝，還能有效預(yù)防營養(yǎng)的缺失。