4.番石榴
　　番石榴熱量低、養(yǎng)分足，可以取代正餐。就算你午餐吃的再飽，晚餐只吃個番石榴，外加點清淡的食物，這樣既能飽肚子有足夠的養(yǎng)分支持身體活動又減少了熱量的攝取達到最佳減肥的功效。
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　　5.橙子
　　橙子不但外表好看，味道鮮美，它還有很強的減肥作用呢。這主要是因為橙子含有豐富的維生素C、鈣、鉀、磷、檸檬酸還有胡蘿卜素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且多纖維低熱量。
　　6.楊桃
　　楊桃含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，其中草酸、檸檬酸和蘋果酸能夠促進消化，纖維素和酸素可以解內(nèi)臟積熱，清潤腸道，從而促進排便通暢。所以，我們在大量進食后可以吃楊桃來解膩。