第二：菠蘿
　　如果想要通過服用菠蘿來達(dá)到減肥的目的，那么最好在吃完飯之后在服用菠蘿，這樣才不會(huì)傷害脾胃。因?yàn)椴ぬ}中所含有的蛋白分解酵素能力很強(qiáng)，所以對(duì)于一些肉類的蛋白質(zhì)消化能力很好。如果是在吃飯之前服用菠蘿，那么容易導(dǎo)致胃壁出現(xiàn)傷害。所以，如果想要通過服用菠蘿來起到減肥的目的，那么一定要注意時(shí)間問題。
　　第三：番茄
　　番茄一般人都會(huì)說是屬于蔬菜一類的，其實(shí)也可以當(dāng)做水果，簡(jiǎn)單洗洗就可以吃了。
　　番茄中含有大量的茄紅素以及纖維，并且果膠的含量也非常的多。所以，通過服用番茄能夠很好的降低身體對(duì)于熱量的攝取，同時(shí)還能夠增加腸胃的蠕動(dòng)次數(shù)。除此之外，番茄性酸，服用之后能夠很好的刺激胃酸分泌，起到減肥的作用。
　　延伸閱讀：吃水果有4個(gè)禁忌
　　水果中含有豐富的維生素，老年人為了身體素質(zhì)的增強(qiáng)，就需要每天適量吃些水果，這樣的飲食方式對(duì)于老年人的保健是很有必要的，但是吃水果也有一定學(xué)問，選擇的水果不對(duì)，或者是吃的不對(duì)，就會(huì)危及老人健康。老人吃水果注意什么呢？以下4個(gè)吃水果的禁忌，希望老年朋友能夠謹(jǐn)記，以免“吃”掉健康。