現(xiàn)在很多女性都在尋找健康有效的減肥方式，而飲食減肥無疑是首選的。不僅對(duì)自己的身體非常有好處，重點(diǎn)是還能達(dá)到真正的健康的瘦。今天，給正在減肥的妹子們推薦一款既可美容養(yǎng)顏，又能助你強(qiáng)效減脂且口味十分香甜的水果圣品——火龍果！
　　火龍果除了可以生食外，它的花和果都可以加工成各種營(yíng)養(yǎng)保健食品。如火龍果汁、醬、脯和灌裝飲料等。其不僅肉質(zhì)鮮美多汁，且風(fēng)味獨(dú)特，深受女性喜愛。更重要的是，火龍果的花和莖都可入藥。
　　火龍果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，可以有效降低血糖、膽固醇。其中，含有的胡蘿卜素對(duì)抗氧化非常有效，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)機(jī)體平衡，含有的B族維生素對(duì)想要減肥的妹子來說非常有幫助。
　　新鮮的火龍果果肉鮮美爽口，食完口齒留香，能有效增強(qiáng)人體的新陳代謝，使我們體內(nèi)的有害物質(zhì)更好的排出體外，還可使攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更容易被吸收和利用。
　　火龍果具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C，同時(shí)它還含有大量的花青素等植物化學(xué)物質(zhì)和鉀、鐵、鎂等礦物質(zhì)。
　　下面，和小編一起來看看口感與美貌俱佳的火龍果具體都有哪些功效吧！
　　1、增加飽腹感、排除宿便
　　火龍果含有非常豐富的膳食纖維，每100克火龍果中含有膳食纖維1.9克。膳食纖維不僅可以增強(qiáng)我們的飽腹感，還可以包裹腸胃中的食物，能夠有效地減少人體對(duì)脂肪的吸收，從而達(dá)到瘦身減脂的作用。同時(shí)，常食火龍果還能起到很好的排除宿便，改善便秘情況。