水果是我們減肥的好幫手，平時我們用水果減肥，不是洗干凈直接吃，就是做成沙拉，或者煮糖水喝，那么，你聽說過水果粥嗎？用水果做成的粥，爽口美味，更容易吸收，對各位想減肥的朋友們都是一種好選擇。下面小編就來為大家介紹幾種好吃又兼具減肥美容功效的水果粥！
西瓜粥
原料：西瓜500克，西米500克，橘餅10克，冰糖50克。
做法：1、西瓜去籽、切塊，西米浸漲，橘餅切成細(xì)絲狀。2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘餅放進(jìn)鍋內(nèi)一同煮開。3、加入浸泡發(fā)漲后的西米煮熟即可。
小編點評：西瓜具有利水利尿、消滅水腫的作用，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，加快新陳代謝，因此，適當(dāng)吃西瓜是可以預(yù)防小肥肉滋生的哦。
刺梨粥
原料：刺梨10個，粳米100克，冰糖適量。
做法：1、將刺梨搗碎爛，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。2、把洗凈的米和冰糖放進(jìn)刺梨汁中同煮成粥即可。
小編點評：刺梨減肥美容功效佳。刺梨富含維生素C，刺梨果含有18種氨基酸，同時富含超氧化物歧化酶(SOD)含量高達(dá)6000U/100毫升，達(dá)野生水果之冠，SOD具明顯增強(qiáng)機(jī)體免疫力及刺梨美容功效。同時刺梨含膳食纖維較高，是減肥的好幫手。
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