檸檬
　　檸檬含有豐富的維他命C、鈣質(zhì)、果酸等營(yíng)養(yǎng)素，被用作化妝品和護(hù)膚品的原料，能增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。其中，它所含的大量果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。檸檬還含有豐富的檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸，還有橘皮甙、柚皮甙等黃酮甙以及香豆素、甾醇類(lèi)揮發(fā)油等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化性作用。
　　李子
　　夏季正是李子的收獲季節(jié)，這種應(yīng)季水果同時(shí)也是良好的減肥食物。其不僅富含膳食纖維和維生素C，而且所含的熱量也很低，可以說(shuō)是一種低熱量食品，日常用李子來(lái)代替零食，絕對(duì)可以滿(mǎn)足食欲需要。
　　柚子
　　葡萄柚所含的酸性物質(zhì)可促進(jìn)消化，它是排毒減肥的理想水果之一。柚子含有大量的纖維，除了通便之外，還可以增加飽腹感，有助于減少你對(duì)其它食物的攝入，減少熱量的攝入量是減肥最好的方法。此外，柚子含有大量維生素C可以幫助你美化皮膚，是當(dāng)之無(wú)愧的美容美體的水果哦！