飲食減肥是懶MM最方便輕松的瘦身方式，而且對減肥的成效也有非常大的影響，究竟吃哪些食物能夠瘦身呢？晚飯減肥可以吃哪些低熱量食品呢？今天就為各位MM推薦幾款低熱量食物，讓你不用挨餓也不會胖。 　　低脂牛奶
　　低熱量、低脂肪的牛奶中含有色氨酸、氨基酸，這些物質(zhì)能幫你更好地進(jìn)入睡眠。
　　如果是在睡前一個小時左右喝一杯溫牛奶，是可以有促進(jìn)睡眠，安神的作用，對失眼很有好處。
　　此外，乳制品中還富含支鏈氨基酸，它也能減少脂肪的合成。
　　蜂蜜
　　睡前用溫水沖服一杯蜂蜜，有助于排毒養(yǎng)顏，促進(jìn)新陳代謝，燃燒體內(nèi)多余脂肪，讓你的小腹更平坦。
　　蜂蜜含有豐富的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，從而排走體內(nèi)毒素，沒有堆積成脂肪的困擾。
　　水
　　水是生命之源。合理飲水，可以助你保持苗條身材。很多時候，你感到饑餓可能只是因為身體缺水所致。
　　所以，在你想吃宵夜的時候，先喝一杯水，然后等待10分鐘。如果你的肚子還餓的話，就選擇一些健康的食物來充饑吧。