做法：
　　1.青豆、玉米?？梢杂盟賰龅?，取出來(lái)泡在清水里，胡蘿卜取一小段切丁。
　　2.雞蛋打散，下油鍋中炒熟劃碎，然后盛出。炒鍋里倒入少許油，燒熱后放入豬肉末炒幾下，再放入胡蘿卜丁，青豆，玉米粒，醬油一起炒熟，最后加少許鹽調(diào)味。
　　3.大米淘洗干凈，放入電飯鍋中，加適量水，將炒好的雞蛋和所有蔬菜，肉末一起倒入電飯鍋中，按下煮飯檔就可以了，建議等開(kāi)關(guān)跳起后5分鐘，再將開(kāi)關(guān)按下?tīng)F2-3分鐘，使鍋內(nèi)多余水分蒸發(fā)掉。
　　星期天：白菜餃子+番茄蘑菇湯
　　白菜含有大量纖維，能潤(rùn)腸通便。而蘑菇含有大量無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分，所含的纖維素具有防止便秘、降低血液中膽固醇含量的作用。
　　材料：西紅柿兩個(gè)、平菇200克、金針菇150克、香菜50克、蔥末少許、鹽、味精。
　　做法：
　　1.熱鍋涼油爆香蔥末后下入一半的西紅柿翻炒出汁后下入平菇翻炒至平菇明顯變軟。
　　2.鍋內(nèi)加水，煮5分鐘。加入金針菇，等鍋內(nèi)水再次開(kāi)的時(shí)候下入另一半的西紅柿。
　　3.等西紅柿變軟后，加鹽、味精。關(guān)火加入香菜攪拌一下即可。