晚餐吃什么呢?怎么吃才能保證自己不會長胖呢?吃什么才不會轉(zhuǎn)化成脂肪呢?很多MM都有這樣的疑問，甚至還有采取不吃晚餐的，那樣是不健康的，小編就來教大家吃晚餐健康飲食減肥方法，輕輕松松快速甩肉小妙招。

　　晚餐飲食減肥法一
　　不管怎么樣，一定要保證你在7點前已經(jīng)進(jìn)餐完畢，讓你的身體有充分的時間去消耗這頓晚餐的熱量，這樣才能真正的防止它變換成脂肪長存在你體內(nèi)。
　　晚餐飲食減肥法二
　　晚餐的熱量最好不要超過200卡，比如你一天的攝取量是1200卡，那么久分成早餐400卡，中餐400卡，晚餐200卡，飯前小水果200卡就OK了，這樣只會為你的身體提供了一天需要的熱量，不會增胖。
　　晚餐飲食減肥法三
　　如果你長期在外吃飯的話，可以要一杯水，將油膩的食物放入篩一遍，雖然口感可能會欠佳，但是能控制你的熱量攝入哦。并且不能吃蘸醬的食物，因為一湯匙的醬就有166卡熱量哦。