No.3 紅糖×酸奶
　　紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，
　　如鐵、鋅、錳、鉻等，營(yíng)養(yǎng)成分比白砂糖高很多。
　　在酸奶中加入2克紅糖，攪拌均勻后即可飲用！
　　這樣喝法可以改善腸內(nèi)環(huán)境，還有助于體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥效果哦！
　　No.4 香蕉×酸奶
　　香蕉是MM們鐘愛的減肥佳果，
　　香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，
　　同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。
　　吃香蕉酸奶可幫助改善便秘情況，可以直接吃香蕉，
　　也可以把香蕉榨成香蕉汁來吃，再拌上美味的酸奶，就制成了香蕉酸奶。
　　香蕉只需少量就能帶來很強(qiáng)的飽腹感，配上酸奶，更容易使人感到飽腹，
　　能幾小時(shí)內(nèi)都不覺得饑餓，從而減小其他食物的攝入，起到減肥效果。