辦公室女性是否都有這樣的苦惱?繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯，出外應(yīng)酬的事情又無法推脫，眼見小腹?jié)u漸隆起，卻又無能為力。
雙菇雞片飯?zhí)撞?/p>
以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質(zhì)及維生素，在保證基礎(chǔ)營養(yǎng)的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7公斤哦!讓少動又貪吃的ol輕松減肥，重回窈窕身姿!
推薦午餐食譜—：雙菇雞片飯?zhí)撞?/b>
1.米飯75克
2.蘑菇50克，香菇50克，雞肉75克
3.馬蘭頭拌香干：馬蘭頭：100克，豆干：25克，色拉油15克
4.飯后茶點：木瓜100克
能量：602千卡
蛋白質(zhì)：29克
推薦午餐食譜二：海鮮烏冬面套餐
1.烏冬面：100克
2.比目魚25克，蝦仁15克，鮮貝25克，青菜100克，色拉油10克
3.拌綠豆芽：50克
4.飯后茶點：金桔：100克
能量：645千卡
蛋白質(zhì)：30克
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