在準(zhǔn)備妥當(dāng)后，就開始洗腸了。慢慢注入近乎于體內(nèi)的溫水，等腹部開始膨脹時(shí)就停下來。于是腹部會(huì)有種空氣跑掉的感覺，然后熱水經(jīng)過軟管流出來。再來就是重復(fù)熱水的注入與排出。
腸子受到熱水的刺激開始動(dòng)起來，有一些阻塞的感覺時(shí)就太好了。護(hù)士按摩腹部也發(fā)揮效果，流出褐色的液體。然后，最大的重點(diǎn)是絕對不要用力要放輕松，利用力量與熱水的流動(dòng)，糞便會(huì)自然流出。
大約40分鐘內(nèi)重復(fù)5-6次，就可以結(jié)束了。最后到廁所，腸內(nèi)的熱水會(huì)與仍殘留在內(nèi)的糞便一起排出來。體重減少了300公克。雖然不會(huì)如預(yù)期中瘦得多，可是身體會(huì)感覺很輕松。
洗凈后的腸子會(huì)增加好的細(xì)菌，形成良好狀態(tài)，所以請攝取充分的水分與優(yōu)酪乳等。剛開始集中每隔幾天做一次，約8次以后每隔2-3個(gè)月來1-2次。
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