風(fēng)寒濕邪哪兒疼刮哪兒

　　1. 刮痧可以治療因風(fēng)寒濕邪引起的各種疼痛，比如，風(fēng)一吹胳膊就疼等等。

　　2. 疼痛時刮痧可以舒筋通絡(luò)，帶出邪氣。

　　3.原則就是哪兒疼刮哪兒。氣血暢通后，疼痛就會減輕。

　　提醒：時間為5分鐘左右，胖人可以重點(diǎn)，瘦人可以輕點(diǎn)。刮痧時，刮板角度可以陡點(diǎn)。

　　上火可以刮咽喉

　　1. 一般的上火后都會咽喉癢、痛，這時可以在咽喉周圍刮一下。

　　2. 如果能夠分清自己是胃火、肝火，還是心肺火，可以針對這些臟腑的背部反射區(qū)進(jìn)行刮拭。

　　提醒：刮咽喉時，不要長時間按壓，刮一下就抬起，然后再刮第二下。心動過緩，低血壓者要慎重。

　　扭傷刮痧消腫快

　　1. 局部有輕微腫脹時，可以通過刮痧來促進(jìn)血液循環(huán)，加速消腫。

　　2. 踝關(guān)節(jié)扭傷可以刮足少陽膽經(jīng)：由陽陵泉處沿小腿外側(cè)向下經(jīng)懸鐘，刮至丘虛穴處?？梢怨巫阖赎幐谓?jīng)：由曲泉穴處沿小腿內(nèi)側(cè)向下經(jīng)三陰交、中封等穴，刮至太沖穴處?？梢怨熙钻P(guān)節(jié)附近的解溪、太溪等穴處。

　　3.腕關(guān)節(jié)扭傷可以刮手陽明大腸經(jīng)：由曲池穴處沿前臂后側(cè)經(jīng)手三里、陽溪等穴，刮至合谷穴處。

　　提醒：一定不能有出血現(xiàn)象。踝關(guān)節(jié)扭傷，刮痧時手法不宜過重，刮后可配合推拿、熱敷、中藥外洗等方法進(jìn)行治療。

　　三高可刮臟腑對應(yīng)區(qū)

　　1. 高血脂可以刮脾胃對應(yīng)區(qū)和肝膽對應(yīng)區(qū)。還可刮胃經(jīng)和脾經(jīng)，以及足三里、豐隆、三陰交、陽陵泉、血海、太沖等穴位。

　　2. 高血壓可以刮膀胱經(jīng)和肝腧、膽腧、腎腧以及三陰交、涌泉、太沖、勞宮穴，起到清熱的作用，將氣血向下導(dǎo)引。

　　3. 高血糖的人熱量大，可以刮背部以及大椎穴，還有肺、脾、胃、腎、胰的腧穴都可以刮。這樣可以清熱，促進(jìn)臟腑平衡。還可以刮小腿內(nèi)側(cè)，促進(jìn)胰腺功能的恢復(fù)。

　　提醒：胖人可以重一點(diǎn)，時間5分鐘左右。

　　想減哪兒就刮哪兒

　　1. 體內(nèi)的水濕運(yùn)化過程是肺、脾、腎三臟共同參與完成的，刮拭背部膀胱經(jīng)的有關(guān)腧穴及膻中、中脘、關(guān)元、豐隆穴可健脾益腎，宣肺化痰，益氣活血，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)整內(nèi)分泌功能，消除體內(nèi)多余的水濕和脂肪，到減肥效果。

　　2.局部肥胖：直接刮拭肥胖的局部，應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織，促其被動運(yùn)動，有利于加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達(dá)到減肥目的。

　　提醒：用作減肥，肥胖部位可以刮10分鐘，或者刮到出痧為止。

　　美容刮痧對抗衰老

　　1. 通過面部刮痧可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)代謝，讓面色紅潤。

　　2. 去除魚尾紋和眼袋：可以順著眼紋刮3~5下，眼袋部位可以刮3~5下。

　　3. 祛斑：直接在長斑的部位輕輕刮3~5下，如果能配上內(nèi)臟調(diào)理效果會更好。

　　4. 面部松弛下垂：可以采用提拉的方式由下向斜上方刮10次左右。以下巴為起點(diǎn)，往上輕輕刮到耳垂上方，然后換邊。這個動作幫助提拉臉部線條, 達(dá)到緊致效果!

　　提醒：在進(jìn)行臉部刮痧前，最好使用按摩霜或按摩油，均勻涂抹于整個臉部，以免過度拉扯肌膚！家里沒有按摩霜的朋友, 也可以用超滋潤的乳液或面霜先打底。 另外，面部刮痧時，刮痧板的角度一定要小，不能超過45度，越陡勁越大。

　　刮痧要注意什么

　　刮痧治療時應(yīng)注意室內(nèi)保暖，應(yīng)避免寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時，應(yīng)回避風(fēng)扇或空調(diào)直接吹刮拭部位。

　　刮痧出痧后，30分鐘內(nèi)忌洗澡。

　　前一次刮痧部位的痧痕未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮拭。再次刮痧時間需要間隔5~7天，以皮膚上痧痕退掉為標(biāo)準(zhǔn)。

　　刮痧出痧后最好喝一杯溫開水，并休息15~20分鐘。

　　刮痧完后刮痧板用酒精擦拭，用塑料袋包上。

　　Tips

　　哪些人不能刮

　　1. 女性月經(jīng)期不能刮。孕婦的腹部、腰骶部，女性的乳頭禁刮。

　　2.白血病、血小板少者禁刮。

　　3.心臟病出現(xiàn)心力衰竭者，腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。

　　4.下肢靜脈曲張，刮拭方向應(yīng)從下向上刮，用輕手法。

　　5.凡刮痧部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。

　　刮痧的基本方法

　　拿刮板法：用手掌握著刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。

　　刮拭方法：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。

　　補(bǔ)法瀉法：一般來講，順著經(jīng)絡(luò)的走向進(jìn)行刮拭即是補(bǔ)刮；逆著經(jīng)絡(luò)的走向進(jìn)行刮拭即是瀉刮。

　　刮痧時間：用瀉刮或平補(bǔ)平瀉手法進(jìn)行刮痧，每個部位一般要3~5分鐘，用補(bǔ)刮手法，每個部位要5~10分鐘。對于保健刮痧無嚴(yán)格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。

　　一般保健時，可以隔著衣服刮拭，力度可以小一點(diǎn)。