意感相依是練習(xí)氣功的一種方法，練習(xí)氣功不僅能助于養(yǎng)生，還能幫助減肥。氣功減肥特別適合中老年肥胖，但是練習(xí)氣功一定要有一定的技巧，其中意感相依就是其中的一種方法，那么氣功減肥如何做到意感相依呢?一塊兒來(lái)看看吧!

　　“意”是指練功中意念的運(yùn)用，“感”是指練功時(shí)產(chǎn)生的各種感覺(jué)。

　　在練功中會(huì)出現(xiàn)各種感覺(jué)，這種感覺(jué)有局部的脹、癢、冷、熱。酸、麻，有全身的輕、飄、深、沉，甚至有一定路線(xiàn)上的暖流感覺(jué)。有些人練功中出現(xiàn)這些感覺(jué)很高興，認(rèn)為這是練出成效的唯一標(biāo)志，把注意力和興趣都集中在這些感覺(jué)上，意念跟著這些感覺(jué)走。

　　有些人練功中從未出現(xiàn)這些感覺(jué)，看見(jiàn)、聽(tīng)見(jiàn)別人津津樂(lè)道于此，就著急、疑惑，懷疑自己練功不得法，不見(jiàn)成效，每次都帶著一種期望練功，尋找人們不適當(dāng)夸張的那種感覺(jué)，硬想練出這種或那種的感覺(jué)來(lái)。