我們應(yīng)該明確認(rèn)識到，練功中出現(xiàn)的各種感覺不是練功成效的唯一標(biāo)志，更不是我們練功的目的。它們是伴隨練功過程自然出現(xiàn)的反應(yīng)，也會自然而然地消失的。如果拘泥于此，就會違背練功要松靜自然的宗旨，妨礙我們進入更高的氣功境界。

　　各種感覺，在練功的初級階段比較強烈，比較頻繁。隨著練功的深入，各種感覺也在變化，越來越細(xì)勻平和，最后達(dá)到心中一片清澈，肌體的各種感覺消失了。

　　對上述這些練功時出現(xiàn)的感覺，應(yīng)該任其自然，不施加意念刻意追求。但是也有的功法是通過施加一定的意念，來誘導(dǎo)產(chǎn)生特定的感覺，以此來幫助入靜。例如，施加意念想象兩手捧著一碗水，用捧水的念頭代替和排除其它雜念。這種意念和感覺之間的關(guān)系是互相依存的，相輔相成的。

　　上述方法只要你能應(yīng)用于自己的氣功練習(xí)中，通過一段時間的氣功練習(xí)，你就能輕松瘦下來!