如今天氣逐漸變的暖和，對于很多人來說減肥又稱為一項要開始的工作，當然也有很多人一直在進行著減肥，但是收效甚微，如果減肥不當還可能引起身體的不適，所以想要身體苗條也要保證身體的健康，生活中某些食物具有減肥的功效，中草藥也有促使減肥的成分，將兩者共同制成藥膳，減肥保健效果更好，下面就來為大家介紹。 　　山楂減肥茶
　　原料：山楂30克，麥芽30克，赤小豆30克，陳皮15克，萊菔子30克，茯苓15克，草決明30克，澤瀉30克，藿香15克，六神曲15克，烏龍茶30克，夏枯草15克。
　　制法：將以上諸料洗凈，烘干，共研成粗末、裝入瓶內(nèi)，密封備用。飲茶時，每次取出6克，用開水沖泡，代茶飲用。
　　功效：以上各藥、果均有行氣利濕作用，對水濕內(nèi)停所致的肥胖者有良好的減肥作用。
　　紫菜冬瓜湯
　　原料：紫菜10克，海帶20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，鹽少許。
　　制法：將四料同放鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒沸，再用小火煮熬，至海帶熟，加入少許鹽，盛入碗中即成。
　　功效：海帶、紫菜不含脂肪，有減肥功效。冬瓜皮、西瓜皮均為中藥，可去脂減肥，此湯常喝，減肥效果明顯。
　　翡翠紫衣
　　原料：萵苣200克，馬齒莧150克，食鹽、料酒各適量。
　　制法：將萵苣剝皮洗凈，切成小片;馬齒莧洗凈，切段，同放一碗內(nèi)加入少量食鹽，攪拌均勻去汁，放入調(diào)料即可食用。
　　功效：有清熱，利濕，減肥效果。
　　草藥食材制成藥膳，減肥保健效果好，想要健康減肥，不妨試試上面幾款藥膳減肥方。